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Hill Sprint Workouts em uma esteira para pernas maiores

Aumente a inclinação da esteira para 6%. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Artigos relacionados 1 O uso de uma esteira fortalece as pernas? 2 Intervalos vs. Montes para as configurações da esteira 3 Qual é a inclinação mais eficaz em uma esteira? 4 pulmões e levantamento terra de pernas retas para velocistas Você ainda pode obter um treino de alta qualidade, mesmo se estiver preso dentro de casa em uma esteira.
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Como parar de irritar enquanto estiver na esteira

Certos trajes esportivos podem reduzir o atrito que você sente na esteira. Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Artigos relacionados 1 Evite dores no músculo latissimus dorsi 2 Como a academia reduz o estresse 3 Coma baixo carboidrato na estrada 4 Usar roupas extras durante a corrida ajuda a perder peso? Um treino em esteira é uma maneira conveniente de queimar calorias enquanto você trabalha para construir um corpo mais magro, mas a irritação dolorosa torna a atividade infeliz.
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Plano de execução 5k mais rápido

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