Esportes

Como motivar adolescentes em esportes


Motivação positiva funciona melhor em atletas adolescentes.

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Os adolescentes se beneficiam de permanecer ativos. Segundo o "Psych Central", os adolescentes ativos geralmente não são apenas fisicamente mais saudáveis, mas também mais felizes. Como pai, portanto, convém incentivar seu filho a participar de esportes, mesmo que ele não seja muito atlético ou tenha perdido recentemente o interesse em seu jogo favorito. No entanto, existe uma linha tênue entre motivar seu filho e pressionar tanto que ele se queima. Por esse motivo, é importante usar motivação positiva.

1.

Apresente seu filho a novos esportes. Segundo o Hospital da Universidade de Wisconsin, a razão mais importante pela qual crianças e adolescentes praticam esportes é porque são divertidos. Se você achar que seu adolescente não pode ser motivado a praticar esportes populares do ensino médio e do ensino médio, como basquete, futebol e futebol, você deve expô-lo a outros esportes que não são tão comuns, especialmente se você acha que ele os achará divertido. . Por exemplo, você pode escalar um fim de semana ou mostrar a ele vídeos legais de karatê on-line. Eventualmente, é provável que ele encontre um esporte de que goste ou esteja interessado, e ficará motivado a experimentá-lo.

2.

Permita que ele escolha seu esporte. Ou seja, não empurre seu adolescente em uma direção específica. Se, por exemplo, você era um jogador importante de basquete no ensino médio, não o force ou faça pressão sobre ele para seguir seus passos. Em vez disso, esteja aberto a outra coisa, como jogar golfe ou nadar. De acordo com "Psychology Today", isso é chamado de motivação intrínseca, ou auto-motivação. A motivação deve surgir mais facilmente se ele não tem medo de todos os jogos ou práticas.

3.

Livre-se e seu filho das expectativas. Ganhar não é tudo. Você quer que seu adolescente pense que seu esporte é divertido, e não apenas um trabalho, diz a Federação Nacional das Associações de Escolas Secundárias do Estado. Uma vez que a prática se torna uma tarefa, é muito mais provável que ele se queime. Nunca faça seu filho pensar que você espera que ele seja o melhor. Em vez disso, enfatize a importância de se divertir com a equipe, mantendo-se ativo e aprendendo coisas novas. Não mostre desapontamento se ele escolher recreacional em vez de esportes competitivos.

Coisas necessárias

  • Paciência
  • Uma mente aberta
  • Tempo

Advertências

  • Nunca suborne seu filho para praticar um esporte.
  • Não force seu adolescente a treinar ou competir se ele estiver doente ou ferido.

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