Esportes

O melhor peso da raquete de tênis para jogadores idosos


Seu nível de habilidade desempenhará um papel importante na raquete que você escolher como sênior.

Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

À medida que você envelhece, há diferentes considerações a serem consideradas ao jogar tênis e escolher a raquete adequada. Provavelmente, a consideração mais importante é reduzir o risco de lesões e estresse nas articulações. Você pode pensar que escolher uma raquete leve é ​​a escolha óbvia para facilitar o movimento, mas também precisa considerar fatores como tamanho da cabeça e equilíbrio. O peso da raquete que você escolher também dependerá do seu nível de habilidade no tênis. Não existe uma raquete de tênis única para todos os idosos.

Peso da raquete

Nas últimas décadas, as raquetes de tênis ficaram cada vez mais leves, especialmente em comparação com os dias anteriores à década de 1970 das raquetes de madeira. As raquetes de tênis atuais são feitas de grafite misturada com fibra de vidro, titânio ou outros materiais. As raquetes leves pesam de 8 a 9,5 onças, a faixa de peso médio está entre 9,5 e 10,9 e as raquetes mais pesadas podem pesar até 13 onças. De um modo geral, as raquetes mais leves são favorecidas por jogadores iniciantes e menos talentosos, enquanto os avançados usam as mais pesadas, explica Tennis-Warehouse.com. Se você é um veterano iniciante em tênis, uma raquete leve deve ser considerada. Se você é um jogador experiente, no entanto, uma raquete de peso médio pode funcionar bem para você, de acordo com Ron e Kathy Woods, autores de "Playing Tennis After 50".

Luz vs. Raquetes pesadas

A razão pela qual as raquetes mais leves são usadas pelos iniciantes é que elas exigem menos força para manobrar. Isso também pode ajudar os idosos, pois sua força diminui com a idade. Profissionais e jogadores avançados tendem a jogar com raquetes mais pesadas, porque oferecem mais potência e oferecem mais absorção de choque. É aí que entra o catch-22 para idosos; as raquetes mais pesadas oferecem mais absorção de choque, o que é mais fácil nas articulações. Portanto, com isso em mente, uma raquete intermediária pode funcionar melhor - uma que talvez seja leve, mas não ultra leve, aconselha o Tennis-Warehouse.com.

Tamanho da cabeça e equilíbrio

Se você é um jogador experiente que deseja manter a energia enquanto pesa menos, uma raquete com uma cabeça grande - mais de 110 polegadas quadradas - é uma boa escolha, pois terá o maior ponto ideal. O ponto ideal é o lugar na cabeça da sua raquete, onde a bola ricocheteia mais rápido e com mais precisão, de acordo com a Associação de Tênis dos EUA. Uma cabeça maior também permitirá maior precisão, rebotes mais rápidos e mais força ao acertar a bola, mas com menos esforço. O saldo da raquete é outra consideração. Uma raquete que seja leve ou equilibrada também é uma boa opção para os idosos. Para determinar como sua raquete está equilibrada, existem máquinas de balanceamento profissionais em muitas lojas especializadas. Você também pode testá-lo usando um passador de 1,2 cm para equilibrar sua raquete. Se sua raquete estiver equilibrada no meio exato, será considerada equilibrada. Se o ponto em que a raquete se equilibra estiver mais do que na metade, a raquete ficará com a cabeça pesada; se não estiver equilibrado até que o pino esteja mais do que na metade da raquete, será a luz principal. Com um farol dianteiro ou uma raquete equilibrada, o centro de massa fica mais próximo do seu pulso, relata Tennis-Warehouse.com, portanto, você precisará de menos força para manter a raquete erguida.

A prática leva à perfeição

Se tudo for igual, um tenista sênior deve considerar uma raquete leve a média com uma cabeça grande demais que é a luz principal. No entanto, é melhor experimentar o maior número possível de raquetes para ver qual delas parece correta, de acordo com o GonzoTennis.com. A maioria das lojas profissionais permite que você empreste raquetes de demonstração para experimentar, e muitos varejistas on-line enviarão uma seleção de raquetes para você experimentar por uma pequena taxa. Experimente o maior número possível de raquetes com diferentes pesos, balanças e tamanhos de cabeçote para encontrar o que é melhor.