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Tipos de Mergulho de Natação


Existem seis grupos principais de mergulhos no esporte da natação.

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A natação é um dos esportes mais populares do mundo. Se você nadar por prazer ou profissionalmente, o mergulho é um aspecto importante da natação, permitindo que você se mova na água. O mergulho é realizado a partir de uma prancha ou outra plataforma e, embora existam vários tipos de mergulhos, a maioria é derivada de seis grupos principais de mergulho.

Grupo Avançado

O grupo avançado de mergulhos de natação está entre os mais conhecidos e comumente realizados. Com esse tipo de mergulho, você fica de frente para o trampolim ou plataforma de mergulho e gira seu corpo em direção à água durante o mergulho. Com um mergulho para frente, você geralmente inclui uma ou várias cambalhotas, aumentando a dificuldade do mergulho. Normalmente, com um mergulho para a frente, você adota algumas etapas antes de mergulhar fora da prancha.

Grupo para trás

O grupo atrasado inclui os mergulhos nos quais você inicia no final do tabuleiro, voltado para a água. Ao pular e mergulhar do tabuleiro, você gira para longe do tabuleiro na água. A direção do movimento está sempre longe do quadro. Pode ser difícil gerar altura a partir da decolagem, porque não há uma abordagem de corrida antes do mergulho.

Grupo Reverso

O grupo reverso é semelhante ao grupo de mergulhos para trás, mas também inclui aspectos dos grupos para frente e para dentro. É uma espécie de combinação dos três. Durante esses mergulhos, você começa a ficar de frente para a prancha, como no grupo avançado, mas durante o mergulho você vira o corpo para trás, usando esse movimento para ganhar impulso ao girar de volta em direção à prancha.

Grupo interno

O grupo interno de mergulhos de natação é semelhante ao grupo para trás ou para trás, em que você se posiciona na beira do tabuleiro, voltado para a água antes de mergulhar. A diferença é que, em vez de girar para trás da prancha durante o mergulho, você gira para frente em direção à prancha. Exemplos de mergulhos do grupo interno incluem o mergulho interno na posição de pique aberto e o salto mortal para dentro na posição de dobra.

Grupo de torção

O grupo de torção é considerado um dos tipos mais difíceis de mergulhos. Todos os mergulhos que incluem qualquer tipo de torção do corpo durante o movimento são incluídos neste grupo. Todos os mergulhos de armstand não estão incluídos neste mergulho, mas quatro tipos de torções podem ser incluídos como parte deste mergulho: frente, trás, ré e para dentro.

Grupo Armstand

Com o grupo do braço, os mergulhos são iniciados com o corpo posicionado em um braço, assumindo firmeza nessa posição antes de empurrar o corpo para fora do tabuleiro. Normalmente, com os mergulhos de braço aberto, você se posiciona na extremidade da plataforma, com as palmas das mãos voltadas para baixo na plataforma de mergulho. Um movimento de torção ou cambalhota geralmente está envolvido durante o mergulho. Este mergulho é realizado apenas a partir de uma plataforma, não de uma prancha de mergulho.

Considerações

Os nadadores podem incorporar variações em seus mergulhos, com o nome do mergulho relacionado à sua posição corporal. As posições do corpo em um mergulho incluem pique, reta, dobra, livre ou sincronizada. O mergulho sincronizado ou sincronizado envolve dois mergulhadores que realizam o mesmo mergulho ao mesmo tempo em posições adjacentes à decolagem.