Ginástica

Roupas de baixo para absorver o suor


Roupas íntimas adequadas podem melhorar a qualidade de seus exercícios.

Imagens de Ryan McVay / Lifesize / Getty

Quando se trata de usar roupas, suas roupas são tão boas quanto a base. A roupa interior cria a base para o resto do seu equipamento de treino e contribui para o seu conforto geral. Afinal, a última coisa que você quer pensar quando se exercita é roupa de baixo suada e desconfortável. Roupas de baixo feitas de misturas de tecido sintético podem ajudar a afastar o suor do corpo, mantendo-o fresco, seco e confortável.

Objetivo

Alguns tecidos - como o algodão - respiram bem, mas não absorvem a umidade do corpo. Outros tecidos - como a lã - podem absorver a umidade, mas ficam pesados ​​e quentes durante o exercício. Roupas íntimas que absorvem a umidade não apenas respiram bem ou absorvem o suor, mas na verdade absorvem ou puxam o suor do corpo e depois transferem a umidade para outra camada de roupa. Como a transpiração excessiva pode tornar o exercício desconfortável ou, durante o inverno, pode deixá-lo com frio, é importante escolher roupas íntimas que ajudem a mantê-lo seco usando tecidos de desempenho projetados especificamente para afastar a umidade do corpo.

Tecidos

Não há truques especiais quando se trata de usar roupas íntimas - tudo se resume ao tecido a partir do qual a roupa íntima é feita. Em geral, os tecidos sintéticos são os melhores, observa a REI. Isso porque eles contêm uma mistura de tecidos que funcionam bem com a umidade, como elastano e poliéster. Tanto a seda quanto a lã podem absorver a umidade de maneira eficaz, mas podem não ser as melhores para roupas íntimas, pois podem precisar de cuidados especiais.

Outras Camadas

As roupas de baixo funcionam melhor embaixo de outra camada. Você pode pensar que apenas trabalhar com um sutiã ou camiseta por si só o manterá o mais legal, mas sem outra camada para transferir a umidade, os tecidos de desempenho podem não ser tão eficazes. Em vez disso, adicione uma segunda camada leve - o Sierra Trading Post sugere uma camada intermediária de algodão ou nylon - que ainda será respirável, mas poderá trabalhar com sua roupa de baixo para mantê-lo seco.

Guia de compra

Ao procurar roupas íntimas que absorvem a umidade, lembre-se de que essas roupas não são destinadas a eliminar ou mesmo impedir que você sue. Em vez disso, eles foram projetados para ajudar você a se sentir mais seco mais rapidamente. Procure roupas íntimas com recursos como painéis de malha para se refrescar. Você pode não conseguir usar roupas de baixo, então compre duas opções diferentes e faça um teste antes de confirmar um pedido maior. Todo mundo é diferente, então o que funciona melhor para você e seu nível de suor podem não funcionar para todos os outros.

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